LE YOGA DU FROID

STAGE « LES FONDATIONS DU YOGA DU FROID »
Dimanche 31 mai 2020

Un dimanche d’exception pour expérimenter les nombreux bénéfices de la pratique fulgurante et joyeuse du Yoga du Froid. Yoga à l’intérieur et à l’extérieur avec un bain dans le lac.

Le Yoga du froid est d’inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d’adaptation au froid. 

Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure. 

Nous pratiquerons à l’intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures plus intenses pour préparer le corps ainsi que des visualisations. 

En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire la pratique hivernale car ne l’oublions pas nous sommes bien plus équipé pour endurer le froid que le chaud ayant plus de récepteurs du froid que du chaud dans notre organisme! 

Cette approche est sensible et propose d’explorer l’écoute intérieure sans se laisser mener par un mental apeuré! Nous échangerons sur les bienfaits de cette pratique et nous partagerons nos motivations. Une méthode progressive est essentielle pour cette approche…

Ce stage s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !

Prenez avec vous : le tapis, les chaussures pour aller dans l’eau, le maillot de bain et la serviette, et le thermos avec une boisson chaude.

Tarifs

150.- sfr par personne

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible. Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 75.-chf sur le compte suivant:

Tumospirit Dalmas Taric

1800 Vevey

N° compte : 15-334556-5

IBAN : CH56 0900 0000 1533 4556 5

Merci de noter qu’en cas d’annulation, cette somme sera retenue.

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